Cos'è un Percorso di Coaching e cosa fa un Mental Coach

A cosa serve un percorso di coaching? Te lo sarai certamente chiesto, forse più volte, prima di approdare su questa guida autorevole sul tema. Oggi il coaching è un argomento caldo, un mezzo sicuramente efficace e alla portata di tutti che può fare la differenza nella tua vita e in generale in quella di chiunque.

Infatti tutti possono prenotare una sessione di coaching, e ne esistono di infinite tipologie e che mirano al raggiungimento dei risultati personali più vari.

A qualsiasi età un percorso di coaching, svolto da un coach esperto, può dare ottimi frutti e migliorare sensibilmente già dai primi incontri ogni sfera della vita.

Ma cos'è il coaching, quando serve, come si svolge una sessione, quanti incontri sono necessari? Risponderemo a tutte queste domande e anche a molte di più in questa guida ad hoc realizzata apposta per te.

Che cos’è il coaching

Per coaching intendiamo un processo di miglioramento delle performance e della vita della persona che lo intraprende. Si tratta di un modello di sviluppo individuale, o di un team, di un gruppo, che si basa sull’individuazione e l’uso delle potenzialità al fine di raggiungere obiettivi o cambiamento/miglioramenti.

Il tutto sarà possibile grazie al supporto di un mental coach e ad un percorso mirato composto da esercizi e tecniche che vedono l’interessato attivo all’interno del percorso.

Per capire meglio di cosa si tratta è opportuno capire la formula del gioco interiore:

• P=p-i (Prestazione uguale potenziale meno interferenze).

Ciò significa che nel coaching per arrivare a prestazioni eccellenti e che soddisfino le tue esigenze e obiettivi dovrai agire in due direzioni sviluppare il tuo potenziale e limitando le interferenze.

Queste possono essere dovute ad un modus operandi scorretto, oppure possono arrivare da fattori e condizioni, ambienti, esterni. Quindi a cosa serve un percorso di coaching?

Proprio a questo, a migliorare la tua vita, l’approccio al lavoro, le performance professionali, a raggiungere un traguardo sportivo, sentimentale, personale, a stare bene con te stesso e con ciò che ti circonda. Con un buon percorso di coaching avrai gli strumenti per fronteggiare qualsiasi fida ed ostacolo al di là della sua entità e origine.

Un percorso di coaching non è equivalente a uno quello di psicoterapia. Con il coaching non andrai a modificare degli aspetti della personalità magari problematici ma creerai delle nuove possibilità di successo lavorando sul mindset, di raggiungimento degli obiettivi scoprendo il tuo talento e partendo dalle tue attuali risorse, anche quelle più inconsce e che magari ancora non conosci.

Definizione Mental Coach

Il Mental Coach può fare la differenza aiutando il cliente a scoprire il proprio talento e a raggiungere i propri obiettivi. È un professionista esperto nell’allenamento delle potenzialità e nel creare un percorso chiaro e specifico per il successo del cliente.

Il mental coach può fare la differenza senza dover essere esperto in un campo specifico. Attraverso il coaching, aiuta il cliente a liberarsi da pensieri negativi e a raggiungere i propri obiettivi.

• Influenze esterne.

• Interferenze interne.

• Credenze negative.

• Pregiudizi.

Tutto questo per raggiungere più facilmente determinati risultati e ottenere il benessere mentale. La scienza ha dimostrato che sviluppare in maniera armoniosa le capacità mentali contribuisce a:

• Sentirsi più appagati e soddisfatti in ambito personale e professionale.

Il coach può aiutare persone come atleti, manager e chi vuole crescere personalmente.

Cosa fa il Mental Coach

Quali sono le attività che un bravo allenatore della mente svolge nell’ambito del percorso di coaching? Oltre ad individuare e sviluppare le capacità mentali e tecniche, questo professionista è in grado di guidare le persone al controllo delle proprie emozioni.

Una volta raggiunta la calma interiore e mentale, ciascuno di noi ha la possibilità di diventare la migliore versione si sé stessi.

Una mente agitata, infatti, è meno concentrata e provoca reazioni negative e spesso incontrollabili con il risultato che la performance, in qualsiasi ambito, non è delle migliori.

Rimanere concentrati a lungo e saperlo fare è particolarmente importante per ottenere un risultato. Il controllo di sé stessi, nei momenti dove la competizione sale e il risultato deve essere immediato, è molto importante e fa la differenza.

Cosa farai durante la sessione di coaching

Una delle cose più interessanti del coaching è che ogni percorso è differente, unico, personalizzato al 100%. Ogni sessione, o incontro, di coaching si svolge nello studio del coach, o in casi eccezionali in luoghi comunque accoglienti o inerenti al percorso stesso.

Oggi poi sono molto frequenti anche incontri attraverso il coaching online che azzerano le distanze e hanno comunque un effetto molto positivo e funzionale.

All’interno dell’incontro coach e coachee si confrontano, ciò che avviene è una conversazione, uno scambio della durata media di 45-60 minuti.

Tu e il tuo coach fare il punto della situazione, potrai fargli tutte le domande che vuoi e anche esprimere eventuali dubbi e perplessità.

I benefici di un percorso di coaching sono molteplici, ogni incontro o sessione di coaching è incentrato su un argomento specifico scelto dal cliente e che avrà una funzione ben precisa all’interno del percorso che stai affrontando.

Hai capito già a cosa serve un percorso di coaching, o hai ancora dei dubbi? Continua la lettura di questa guida e cerca altre risorse specifiche sul blog, il coaching ora non avrà più segreti per te e potrai raggiungere tutti i tuoi obiettivi una volta per tutte, è facile.

Quanto dura un percorso di coaching

Un percorso di coaching ha una durata variabile, ma comunque breve. A fare la differenza concorrono doversi fattori come:

• Tipologia e l’entità del traguardo prefissato.

• Risorse attuali e quelle a tua disposizione.

• Resistenza al cambiamento.

• Frequenza e la durata degli incontri singoli.

• Ambiente e le condizioni esterne in cui ti trovi a lavorare/agire.

In media un buon percorso di coaching dura da un minimo di 3 fino ad un massimo di 6-10 incontri, ma tutto è variabile.

Sarà il tuo personal coach a comunicarti la durata specifica per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ti sta tornando utile la guida, hai capito a cosa serve un percorso di coaching?

Tipi di Coaching

Il coaching si è evoluto e ormai è una pratica efficace in ogni ambito della vita e del lavoro, ognuna focalizzata su specifici principi.

Life coaching

Il life coaching è dedicato al miglioramento della qualità della vita e al raggiungimento dell’equilibrio tra lavoro, famiglia, salute e benessere personale. Il personal coach aiuta il cliente a capire i valori importanti, a fissare obiettivi significativi e a creare strategie pratiche per raggiungerli attraverso esplorazione e scoperta.

Executive coaching

L’executive coaching è rivolto ai leader e ai vertici aziendali, con l’obiettivo di sviluppare le competenze di leadership, migliorare le prestazioni e gestire le sfide organizzative. Il coach aiuta i clienti a superare ostacoli, migliorare relazioni e massimizzare l’impatto organizzativo attraverso sessioni individuali o di gruppo. Il coaching esecutivo aiuta a migliorare la leadership e a guidare le squadre verso il successo. È utile per coloro che vogliono eccellere nel ruolo di leader e gestire il proprio team.

Business Coaching

Il business coaching aiuta imprenditori, professionisti e piccole imprese a migliorare le prestazioni e raggiungere gli obiettivi di business. Il coach aiuta i clienti a sviluppare strategie di crescita, a ottimizzare le operazioni e a superare le sfide specifiche del settore.

Team Coaching

Il team coaching è focalizzato sullo sviluppo delle dinamiche e delle prestazioni di un gruppo di lavoro. Attraverso sessioni con l’intero team, il coach lavora per rafforzare la coesione, migliorare la comunicazione e incrementare l’efficacia collaborativa. Il coaching di squadra è importante per affrontare sfide, stimolare l’innovazione e raggiungere obiettivi comuni, creando un ambiente di lavoro positivo e produttivo.

Ci sono molti tipi di coaching disponibili, ognuno con un approccio unico per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi e massimizzare il loro potenziale. In base l’area di interesse, il coaching rappresenta un’opportunità straordinaria per crescere, svilupparsi e realizzarsi appieno in ogni aspetto della vita.

Quando rivolgersi ad un coach

Hai capito a cosa serve un percorso di coaching, ma quando rivolgersi ad un professionista? Sicuramente se sei in un momento di difficoltà sarà istintivo pensare di ricorrere ad un abile coach, ma potrai rivolgerti a lui anche se apparentemente tutto va bene.

Il life coaching per esempio può permetterti di conoscere meglio te stesso e soprattutto le tue risorse. Queste ti saranno utili anche sul lavoro, nella vita di coppia o famigliare e sicuramente pure nello sport sia questo amatoriale o a livello agonistico.

Spesso è difficile spiegare nel dettaglio cosa può darti un percorso di coaching ben studiato e fatto assieme ad un vero professionista, l’unico mezzo che hai per verificare esattamente i benefici è provarlo tu stesso. Sappi che non ci sono effetti collaterali, per così definirli, anzi, sono tecniche sicure e alla portata di tutti che, soprattutto oggi, dovrebbero essere testate da chiunque.

Chi si rivolge ad un coach

Chi si rivolge ad un coach professionista? La risposta è semplice: chiunque. Ecco alcuni esempi di persone che di frequente intraprendono un percorso di coaching.

• Un dirigente o imprenditore sempre di più richiedono l’executive coaching, se per esempio vuole aumentare il suo problem solving e che vuole raggiungere traguardi lavorativi ancora più ambiziosi.

• Uno sportivo professionista che sente di essere ostacolato da alcuni limiti e che desidera aumentare le performance in gara e in allenamento.

• Un’azienda richiede il coaching aziendale per migliorare il rendimento del suo team di lavoro, dei suoi dipendenti.

• Un uomo o una donna che sente di avere dei talenti inespressi e vuole conoscersi meglio, comprendere le proprie potenzialità e lavorare su se stesso. Un uomo o una donna che vuole stare bene con se stesso e con i suoi affetti.

Chiunque può avvicinarsi al coaching come cliente, ma anche come futuro coach. Ci sono percorsi mirati che vengono cuciti su misura di ciascuno e che, come visto, daranno ottimi risultati in breve tempo e senza controindicazioni.

N.B. Importantissimo è però  rivolgersi ad un bravo coach, qualificato, abile e con cui riuscirai a instaurare un rapporto di fiducia ed empatico.

È fondamentale anche rivolgersi a professionisti che possano lavorare con te, sul tuo ambito, per esempio troverai professionisti prettamente rivolti al ramo professionale e che vengono chiamati business coach, altri a quello personale e/o sentimentale, altri ancora sono coach sportivi.

Scopri tu stesso e in modo pratico a cosa serve un percorso di coaching semplicemente iniziandolo tu stesso, non te ne pentirai.